Eles dormem ao ar livre, mesmo com geada, que é uma forma escandinava de saúde

Os escandinavos são famosos pela educação específica de seus filhos. Ninguém fica surpreso ao ver uma criança dormindo em um carrinho no frio quando a temperatura chega a 10 graus abaixo de zero. É assim que eles fortalecem seus filhos. É uma boa ideia tirar um cochilo e se divertir ao ar livre em qualquer clima?

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Qualquer dúvida foi dissipada pelas conclusões da pesquisa realizada pelo Instituto de Saúde da Universidade de Oulu, na Finlândia. Estar ao ar livre, independentemente do clima, fortalece e fortalece a imunidade. Portanto, a opinião de que o frio aumenta o risco de infecção é incorreta. Ficamos mais expostos a doenças quando estamos em espaços confinados, entre muitas pessoas.

As crianças dormem melhor e mais tempo ao ar livre. Não perturba de forma alguma o seu descanso noturno, pelo contrário - ficar do lado de fora torna o sono mais forte à noite. 66 por cento os pais que participaram do estudo com cientistas escandinavos dizem que seus filhos são mais ativos e descansados ​​depois de cochilar ao ar livre. Só uma coisa pode impedi-los de endurecer crianças do lado de fora - as notícias perturbadoras da poluição atmosférica.

1. Endurecimento escandinavo

Endurecendo uma criança

Uma das coisas mais importantes a lembrar ao construir a imunidade de uma criança é. Sobre a vitamina M ou amor.

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Crianças da Península Escandinava desde a mais tenra idade, até mesmo semanas, passam o tempo ao ar livre. Eles dormem em carrinhos de bebê nas varandas, em frente a lojas e restaurantes. Existem até áreas designadas de estacionamento para cadeiras de rodas. Este é o primeiro estágio de endurecimento. Outro são os jardins de infância na floresta, onde passam várias horas ao ar livre, independentemente do clima.

Eles brincam, esquiam, fazem bonecos de neve e comem em abrigos (também podem se esconder lá quando ficam com frio). Cada criança está vestida adequadamente. As roupas íntimas feitas de materiais naturais, na maioria das vezes lã, são colocadas diretamente na pele. Os pais também seguem algumas regras importantes: não aqueça demais a criança, lubrifique a pele delicada com cosméticos oleosos, nunca cubra o rosto - é fácil congelar quando o ar condensado se instala na boca do bebê.

2. Ao ar livre apenas quando o sol está brilhando

Os pais poloneses não seguem seus vizinhos escandinavos como exemplo.

- Há uma tendência inversa na Polônia. Os pais escondem seus filhos em condições de estufa, superaquecendo-os - diz WP, pai de Piotr Karaś, um clínico geral. - Quando está chovendo lá fora ou a temperatura cai, eles raramente caminham. Os parques infantis enchem quando o sol brilha. Esse é um erro grave, pois nada é tão imune à imunidade quanto as caminhadas diárias e o frio - enfatiza a médica.

A temperatura baixa é a melhor maneira de estimular o sistema imunológico a produzir células imunológicas. É importante que o endurecimento seja feito de forma lenta, gradual e cuidadosa.

- Se expormos imediatamente uma criança de alguns meses a fortes geadas por muitas horas, ela vai contrair pneumonia - explica o médico.

Agnieszka Kudraszow, que dirige um jardim de infância na floresta em Białystok, acredita que pais e avós estão ansiosos para passear com seus bebês em carrinhos de bebê. Porém, com alguns anos a menos.

- Eles estão absolutamente apavorados. Eles têm medo de vento, chuva e geada. Completamente errado. Vamos confiar nas crianças. Eles sabem quando estão com frio e adoram brincar ao ar livre, independentemente da temperatura ”, explica Kudraszow.

As crianças do jardim de infância da floresta polonesa não conseguem se imaginar voltando para quartos aconchegantes. Eles adoram brincar ao ar livre e ficar lá o dia todo.

Quando ficam frios, podem manter a barraca aquecida. - Temos uma assiduidade de quase 100 por cento. E se uma criança adoece, ela se recupera rapidamente e enfrenta a doença. As crianças que crescem ao ar livre têm melhor eficiência térmica, dormem melhor e são mais saudáveis, explica Kudraszow.

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