Os pais superalimentam seus filhos

Uma em cada quatro crianças na Polônia luta contra a obesidade e o sobrepeso. Os pais que servem a seus filhos porções muito grandes das refeições e lhes oferecem lanches doces são, em certa medida, os culpados por esse estado de coisas.

Veja o filme: "O que procurar ao escolher uma creche para uma criança?"

Os pais quase sempre pensam que seus filhos comem pouco e, portanto, não comem. Muitas vezes, esse problema começa nos primeiros dias de vida, quando a mãe está amamentando. Muitas vezes pensam que não há comida e que o bebê não está sugando com eficácia. Isso faz com que os pais decidam alimentar o recém-nascido com leite modificado. Em muitos casos, isso pode ser evitado.

Os bebês já comem muitas refeições. Misturas e mingaus para crianças são preparados contrariando as instruções. De boa fé, os cuidadores colocam muito pó em sua preparação. A dieta das crianças também é expandida muito rapidamente com a introdução de alimentos sólidos e sucos adoçados.

1. Mãe, eu não quero ...

Os adultos não confiam nas crianças quanto à comida. O bebê não consegue sinalizar verbalmente que não está mais com fome. Os sintomas de saciedade nas crianças mais novas são tatear, cuspir o mamilo, afastar a colher, apertar os lábios, afastar-se do seio.

Quando uma criança mais velha diz aos pais que está cheia, provavelmente está. Forçar seu bebê a comer ou forçá-lo a comer a quantidade total que preparou pode causar muitos danos. Como dar lanches doces logo depois que ele sai da mesa. O mecanismo de sentir-se cheio e com fome é então perturbado no corpo.

A pesquisa sobre a consciência dos pais sobre a nutrição das crianças foi conduzida pela organização britânica Infant & Toddler Forum (ITF). Os resultados mostraram até 79 por cento. os pais dão porções muito grandes aos filhos. A maioria dos adultos também acredita que seus filhos não se alimentam bem, sendo 36%. deles dão alguns lanches para as crianças para acalmar os mais pequenos.

A análise dos dados da pesquisa também mostrou que os adultos limitam cada vez menos os doces e salgadinhos aos mais novos. Estes últimos são servidos a algumas crianças regularmente, pelo menos 2-3 vezes por semana (6% dos entrevistados admitiram que permitem que seus filhos comam batatas fritas salgadas todos os dias).

O apetite de uma criança depende de muitos fatores. A doença pode fazer com que seu filho se recuse a comer (especialmente se ele estiver com dor de garganta e febre). Você não deve forçá-lo a comer, mas ele deve beber bastante líquido.

Excesso de peso em crianças (123RF)

Um erro alimentar comum na alimentação das crianças é também dar-lhes chás doces e bebidas. Esses tipos de produtos que você pode comprar nas lojas não são isentos de açúcar ou xarope de glicose-frutose. Além disso, eles não saciam a sede, mas muitas vezes apenas aumentam o apetite por doces. Uma alternativa a esse tipo de produto são os sucos preparados em casa e a água mineral sem gás.

Erros alimentares em crianças podem ter consequências muito graves. O excesso de açúcar na dieta promove sobrepeso e obesidade, o que por sua vez pode afetar o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares em uma idade mais avançada. Cada uma dessas condições tem consequências graves para a saúde e reduz significativamente a qualidade de vida.

No entanto, deve-se lembrar que uma alimentação adequada e o cumprimento das recomendações de nutricionistas não são as únicas formas de minimizar o risco de excesso de peso na criança. A atividade física também é extremamente importante. Os mais novos passam muito tempo em casa, evitando atividades ao ar livre. Isso enfraquece seus organismos.

Seu filho deve ter pelo menos duas horas por dia para brincar livremente ao ar livre. Independentemente da estação!

O problema do sobrepeso e da obesidade infantil é tão grave que é necessário realizar campanhas educativas entre os pais. Devem conscientizar os adultos de que não é a quantidade, mas a qualidade das refeições que interfere no bom desenvolvimento dos filhos.

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