Um método controverso de adormecer - nós desmascaramos os mitos

"Deixe-o, deixe-o chorar", "Ele vai chorar e parar", "Não seja manipulado" - esse conselho é frequentemente ouvido por jovens mães cujo filho tem problemas de sono. E embora o coração e a mente mandem abraçar o bebê, muitos deles ouvem as instruções. Enquanto isso, os cientistas provam que uma criança que adormece e chora aprende uma coisa - ela não pode contar com a ajuda de ninguém.

Assista ao vídeo: "Desenvolvimento do bebê mês a mês"

1. Bebê chorando

Esse método de colocar uma criança para dormir desperta muita controvérsia entre os pais. Trata-se de deixar o bebê no berço e esperar que ele adormeça sozinho. O pai deve ficar atrás da parede e nem mesmo reagir ao grito de seu filho.

Alguns recomendam usá-lo em uma versão modificada, introduzindo a separação dos pais gradualmente. Primeiro, o pai sai por três minutos, em alguns dias por cinco, no próximo casal - por sete. Ainda não reage de forma alguma ao choro.

Segundo alguns pediatras, esse tipo de sono ensina independência, e as mães devem deixar os filhos sozinhos a partir do segundo mês de vida. No entanto, esse método não tem respaldo científico. Nem os estudos psicológicos nem neurológicos confirmam que a separação dos pais tenha um efeito benéfico no sono. É completamente diferente.

2. O que acontece quando deixamos uma criança chorar?

Os cientistas enfatizam que chorar não é uma condição humana fisiológica. Em bebês, a freqüência cardíaca aumenta e o nível de oxigênio no sangue diminui. Isso leva à hipóxia e à enorme fadiga corporal. É importante ressaltar que todos os parâmetros voltam ao normal depois que o pai abraça o filho.

A solidão de um bebê quando ele precisa o deixa tenso. Se esse estresse for regular e prolongado (e deixar um bebê chorando sozinho é uma situação dessas), ele danifica as conexões neurais no cérebro. As sinapses se degradam, o que é perigoso para o desenvolvimento da mente do bebê.

Além disso, o estresse leva à liberação de cortisol. É um hormônio que destrói neurônios em grandes quantidades e, portanto, as possibilidades de desenvolvimento são limitadas.

Um cérebro em desenvolvimento adequado expande seu volume três vezes durante o primeiro ano de vida de uma criança. Tal comportamento dos pais pode atrapalhar o bom desenvolvimento desse órgão.

3. Efeitos do estresse nos últimos anos de vida de uma criança

Em uma reação defensiva ao estresse, a criança pode se fechar sobre si mesma, mais tarde na vida ela pode ter problemas com autoconfiança, seus próprios sentimentos e emoções.

A confiança nos pais e a sensibilidade aos problemas humanos são perturbadas. Como resultado, o nível de inteligência também pode diminuir. Doenças e ansiedade, incluindo uma sensação de alienação, começam a aparecer com mais frequência na criança.

Imagine como um adulto se sentiria se a pessoa que ama de repente sai, fecha a porta e apaga a luz. Não sabemos para onde essa pessoa foi, quando voltará ou se vai acontecer. O que um adulto sente neste momento? No entanto, a criança não pode raciocinar neste nível. Tem uma necessidade fisiológica de proximidade com a mãe ou o pai. Para se acalmar, ele precisa de toque, calor, braços seguros.

4. Como ensinar a adormecer?

Adormecer é um processo bioquímico complicado. Para um bebê dormir, precisamos de melatonina, um hormônio que começa a ser liberado duas horas antes de adormecer, mas só ficamos sonolentos depois disso. Para descobrir como esse hormônio afeta o sono dos bebês, os pesquisadores conduziram uma pesquisa.

Participaram 45 crianças de 30 a 36 meses, e cada uma delas recebeu um monitor de sono. Além disso, os níveis de melatonina foram verificados regularmente (a cada 30 minutos) a partir da tarde. A tarefa dos pais era colocar os filhos para dormir na hora marcada. Em média, eram 20h15.

Quais são os resultados? O tempo médio de liberação da melatonina foi às 19h30, que é 45 minutos antes de ir para a cama (deve ser duas horas). Portanto, as crianças demoraram cerca de 33 minutos para adormecer. Os recordistas adormeceram mesmo depois de 90 minutos.

33 minutos parecem curtos. No entanto, quando levamos em consideração outros estudos que descobriram que, se não somos capazes de adormecer dentro de 20 minutos antes de ir para a cama, nosso cérebro aprende que é normal ficar deitado quieto, lançamos uma luz diferente sobre o assunto. Ficar deitado na cama por muito tempo pode causar distúrbios do sono e até insônia. Enquanto isso, até 25%. as crianças têm problemas para dormir.

Então, qual é a solução? Ouvir o ritmo circadiano do seu filho. A biologia sabe o que está fazendo. Se percebermos que uma criança não está com sono, colocá-la na cama pode fazer mais mal do que bem. No entanto, se você quiser colocá-los mais cedo - mude a hora de dormir em 10-15 minutos a cada poucos dias. O método de pequenos passos funcionará melhor.

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