Andar a cavalo durante a gravidez

Os especialistas concordam que a atividade física durante a gravidez tem um efeito benéfico em seu curso. Acalma doenças indesejáveis ​​da gravidez, melhora o processo de respiração e oxigenação do corpo e dá força para o parto. Se o seu médico não vê nenhuma contra-indicação, você pode praticar a maioria dos esportes que o acompanharam até agora, é claro, desde que não sejam esportes de competição ou em que o risco de queda, lesão ou fratura seja muito alto . Infelizmente, um desses esportes é andar a cavalo.

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1. Qual esporte durante a gravidez?

Passeios a cavalo

Andar a cavalo durante a gravidez é um esporte que gera muita polêmica. Muitos ginecologistas são ...

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O esporte durante a gravidez traz muitos benefícios. Reduz dores nas costas, previne constipação e varizes, melhora o bem-estar, prepara para o parto, que será mais rápido e fácil graças ao fortalecimento, e também te manterá em boa forma no puerpério. Seu médico provavelmente recomendará que você restrinja os movimentos se tiver três ou mais abortos espontâneos ou parto prematuro, encurtamento do colo do útero, sangramento ou manchas, placenta prévia ou doença cardíaca. A atividade física deve ser restringida quando a mãe sofre de hipertensão durante a gravidez, diabetes, doenças da tireoide, baixo peso ou excesso de peso.

Os desportos recomendados durante a gravidez incluem: caminhada, corrida recreativa, exercício em bicicleta ergométrica, hidroginástica, calanética (sob supervisão de um treinador autorizado que sabe escolher os exercícios de forma a não prejudicar a mãe); além disso, uma piscina ou exercícios de relaxamento. Ciclismo após o primeiro trimestre de gravidez, patinação no gelo, esqui aquático, esqui cross-country e downhill, mergulho, jogos em grupo ou certos tipos de exercícios calanéticos são fortemente desencorajados. Os médicos determinam absolutamente que a equitação deve ser interrompida durante a gravidez.

2. Lesões na gravidez

Andar a cavalo durante a gravidez é um esporte que gera muita polêmica. Muitos ginecologistas concordam que esse esporte é um tipo de atividade que deve ser abandonada durante a gravidez. Claro, muitas mães que amam cavalos vão achar um exagero. As que já deram à luz descobrirão que dirigiram até o final do segundo trimestre e nada aconteceu. Felizmente ... Infelizmente, esta forma de recreação e atividade está associada a numerosos ferimentos, fraturas e enormes problemas de saúde para mães e filhos. Claro, quando se trata de uma queda. Talvez seja por isso que vale a pena desistir de andar de bicicleta, principalmente quando nossa barriga fica visível?

O cavalo é apenas um animal. Além disso, um animal caprichoso e arisco. Mesmo os cavalos mais bem colocados podem carregar ou despistar o cavaleiro. isso realmente vale o risco? Se você não está praticando exercícios, as academias oferecem ótimas aulas projetadas especificamente para mulheres grávidas. Os treinamentos são adaptados às habilidades das futuras mães e seguros para a criança. Se você não gosta desse tipo de exercício, a ioga é ótima. Movimento e relaxamento, exercícios de corpo e alma em um. Se você não tem oportunidade de aproveitar esta forma de atividade - caminhe, arrume uma grande bola inflável, a chamada bola do corpo. Pesquise na internet por descrições de exercícios feitos sob medida para mulheres grávidas, sente-se, balance e relaxe. Fique seguro: você e seu bebê.

Anna Liszewska

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